Iluminação LED mais saudável
Na ansiosa realidade da vida de hoje, a insônia tornou-se um dilema que quase todos precisamos enfrentar. A ansiedade, provavelmente uma das principais causas da insônia humana, especialmente desde o COVID-19, ficar em casa tornou-se a norma, a comunicação face a face entre as pessoas é reduzida e a incerteza da vida aumenta muito, o que sem dúvida afeta afeta profundamente a saúde física e mental das pessoas e dificulta o sono de muitas pessoas todas as noites.
No entanto, as causas da insônia são muito mais do que isso. A luz, que consideramos natural, também pode interferir no sono. A luz tem um forte efeito estimulante na fisiologia e no comportamento humano. A luz não só regula os ritmos circadianos e os ciclos endócrinos, mas também pode perturbar esses ritmos e causar doenças.
E como ocorrem esses ritmos?
A rotação da Terra e os raios solares criam um ritmo de 24 horas que dita os nossos padrões de sono; estamos acordados durante o dia e dormindo no escuro. Em nossos olhos existem células fotorreceptoras chamadas células ganglionares fotorreceptoras autônomas (ipRGC). Esses fotorreceptores, distribuídos uniformemente na retina, podem não parecer estar relacionados à visão, mas quando estimulados pela luz, transmitem informações não visuais ao relógio mestre do cérebro, o núcleo supraquiasmático (SCN) – responsável por regular e controlar todos relógios biológicos e secreção hormonal.
Existem três hormônios principais que são mais fortemente afetados: o primeiro é a 5-hidroxitriptamina, um fator emocional que aumenta nosso desempenho muitas vezes ao longo do dia. A 5-hidroxitriptamina também é importante para a regulação de muitos distúrbios (como depressão e ansiedade); o segundo é o cortisol, que está envolvido no controle do estresse, bem como na regulação da pressão arterial, no metabolismo da glicose e na modulação do sistema imunológico; e a terceira é a melatonina, que está intimamente relacionada ao nosso sono.
Para os humanos, a secreção de melatonina é elevada durante a noite e suprimida durante o dia, quando exposta à luz solar suficiente. Além de promover o sono, a melatonina é responsável por regular muitas atividades fisiológicas humanas.
Que tipos de luz podem afetar o sono?
Quase toda luz afeta o sono, mas nem todos os tipos de luz têm o mesmo efeito. A luz do dia chega a 10.000 lx (uma medida de iluminação) sob luz solar direta, muito mais forte do que a iluminação forte de um escritório (que raramente atinge cerca de 500 lx). Por esta razão, a luz do dia tem um efeito profundo no sono e nos ritmos circadianos.
Também pode haver diferenças importantes entre os tipos de luz artificial. Alguns tipos têm mais iluminação e brilho. Ou seja, mesmo a luz que parece ter o mesmo brilho pode, na verdade, ter comprimentos de onda diferentes, mudando a forma como o olho e o cérebro a percebem.
Por exemplo, a luz azul tem um comprimento de onda muito curto e é emitida por muitos LEDs. Descobriu-se que ela tem um efeito muito maior sobre a melatonina e os ritmos circadianos do que a luz de comprimentos de onda mais longos. Muitos dispositivos eletrônicos, incluindo celulares, tablets e laptops, emitem luz azul e seu uso intenso à noite pode causar problemas de sono.
Agora há um"luz"é uma luz rica em azul de alta intensidade e ondas curtas durante o dia para manter as pessoas acordadas e produtivas; à noite, há uma transição gradual para uma luz suave e de baixa intensidade, rica em luz laranja e vermelha. Esta iluminação dinâmica para garantir o ritmo fisiológico natural do corpo, não para suprimir a secreção de melatonina para garantir um sono de qualidade. Este é um ambiente leve que imita a luz natural, um ambiente natural e saudável"luz".
Isto se deve ao chip LED Sunlike.
E as vantagens disso"luz"?
Nosso ritmo dia-noite (ritmo circadiano) é controlado pelo hormônio melatonina. A melatonina é produzida à noite, quando escurece, e assim nos ajuda a adormecer melhor. Os LEDs atuais têm um conteúdo azul anormalmente alto e sinalizam ao corpo à noite que ainda é dia. supressão da produção de melatonina. Isto, por sua vez, pode ter um efeito negativo no ritmo natural do dia e da noite, pois sinaliza ao corpo que ainda é dia. Assim, processos fisiológicos importantes como o metabolismo, o equilíbrio hormonal, a defesa imunológica e a quebra de toxinas podem ser prejudicados.
Às vezes, a cor das roupas parece diferente fora da loja. Isso acontece porque o espectro de luz da loja é diferente da luz natural. A reprodução de cores indica o efeito que uma fonte de luz tem na percepção das cores dos objetos, utilizando 100 cores representativas sob luz natural.
Como o Solapresenta excelentes propriedades de reprodução de cores com um valor próximo a 100 ao usar não apenas o padrão CRI (Índice de reprodução de cores) tradicional, mas também o novo padrão TM-30-15 (o método IES para avaliar a reprodução de cores de fontes de luz). A tecnologia expressa as cores naturalmente em eventos como exposições, desfiles de arte e moda.
A luz azul excessiva pode superestimular as células da retina do olho. Ocasionalmente, podem ocorrer problemas oculares e de concentração. O LED SunLike exibe um espectro de luz quase igual ao do sol. No processo, a cor e a textura de um objeto são exibidas naturalmente. Os efeitos negativos da luz azul excessiva nos olhos ou no biorritmo humano são eliminados. Portanto, o uso de LEDs de espectro total resulta em maior contraste e, muitas vezes, melhor desempenho visual.